Spalliera Svedese

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Spalliera Svedese

Per fare esercizio fisico in casa, uno degli strumenti maggiormente utilizzati è la spalliera svedese o scala per ginnastica: questo attrezzo composto solitamente da 9 pioli o da 14 pioli fu inventato all’inizio degli anni 900 è formato da sbarre verticali.

E’ possibile utilizzare questo attrezzo anche in ambienti ristretti: il suo montaggio è abbastanza semplice e il suo utilizzo permette di abilitare diversi muscoli del corpo anche se inizialmente agli inizi del 900 era stata inventata per combattere soprattutto l’artrite.

Per montare la spalliera è necessario il fissaggio a parete: è importante che la spalliera sia robusta e resistente in quanto dovrà sostenere il peso del nostro corpo mentre facciamo gli esercizi.

Come montare una spalliera svedese

Per montare le spalliere svedesi bisogna attenersi scrupolosamente alle istruzioni riportate nella scatola.

E’ molto importante che la spalliera sia poggiata a terra in quanto scarica il peso e la forza applicata a terra e le due alette in basso e in alto devono essere correttamente allineati al muro anche in caso di battiscopa: in caso di mancato allineamento utilizzare gli spessori per posizionare la spalliera.

Esercizi spalliera svedese

Grazie alla spalliera svedese è possibile fare diversi esercizi: per la schiena, per le gambe, per gli addominali.

In questo video potete trarre qualche suggerimento per gli esercizi.


Gana Sport spalliera svedese

Il modello Gana Sport è una spalliera svedese in faggio: resistenza e robustezza garantiscono una totale sicurezza durante lo svolgimento dei servizi.

Campata di 230x80cm realizzata completamente in legno massello, con appositi fori che permettono un ulteriore sicurezza.

Link al prodotto.


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