Quale sport fare per dimagrire

Ci si chiede sempre come dimagrire in fretta, sicuramente una sana alimentazione e lo sport sono alla base del dimagrimento.

Dimagrire con il Ciclismo

La bicicletta è adatta per tutte le età, dall’infanzia alla vecchiaia. Pedalando si attivano quadricipiti, glutei e polpacci e si consumano tantissime calorie, fino ad oltre 1000 all’ora. Unica controindicazione: la parte superiore del corpo resta tutto sommato ‘risparmiata’ dagli sforzi.

Dimagrire con il Nuoto

Nuotare in piscina consente di coinvolgere quasi tutti i muscoli corporei e di praticare un’attività fisica moderata con sacrifici relativamente contenuti. Aumentando gli sforzi in acqua, poi, permette anche di bruciare più calorie, fino a una media di 11 calorie al minuto.

Dimagrire con il Calcio

Incredibile ma vero, giocare a pallone fa bene. Si tratta di uno sport, infatti, che coinvolge vari tipi di fibre muscolari e di accelerare il metabolismo. Durante una partita a calcetto si possono perdere fino a 500 calorie.